Vår og sommer er ikke en ren nytelse for alle. Blomstringsperioden for planter er en virkelig plage for allergikere: tett nese, nysing, røde, rennende øyne og til og med pustevansker. Hvis du er allergisk, er du kjent med disse symptomene. Lær noen enkle måter å lindre disse plagsomme plagene.
Styrk immunforsvaret ditt
Den mest effektive metoden for å bekjempe allergi er å bli resistent mot allergener. Her vil den såkalte immunterapien, med andre ord desensibilisering, hjelpe. Denne terapien består i å administrere stoffer som vi er allergiske mot. Disse dosene økes over tid. På denne måten blir immunforsvaret vårt vant til allergenet. Det er også verdt å ta vare på en sunn livsstil. Selv om dette ikke vil kurere allergien fullstendig, vil det minimere symptomene. Forskning viser også at allergiske reaksjoner forverres under stress. Derfor er det verdt å prøve meditasjon. Allergikere kan også få billige antihistaminer eller bruke urteinhalasjoner, som ikke bare har en positiv effekt på helsen vår, men også lar deg slappe av.
Unngå fysisk anstrengelse under pollinering
Bevegelse er helse og anbefales utvilsomt til oss alle. Men ved støvtørking vil trening, spesielt utendørs, gi allergikere flere problemer enn glede. Når vi spiller fotball, sykler eller til og med går på en tørr solskinnsdag, puster vi mye mer intensivt og trekker dermed en økt mengde pollen inn i lungene. Dette resulterer i intensivering av allergiske reaksjoner: rennende nese, rennende øyne eller svie under øyelokkene. Bedre på slike dager å trene hjemme eller på treningssenteret.
Gi opp sminke
Dette er ikke den beste nyheten for kvinner som ikke kan tenke seg å forlate huset uten sminke. Sannheten er, dessverre, at riving og brenning av irritert bindehinne kan intensivere øyekosmetikk: mascaraer, eyeliners og til og med mørke ringer. Spesielt når du støver, prøv å unngå produkter med sterk lukt: parfymer, kremer eller bodylotion. Disse kosmetikkene kan gjøre allergisymptomene dine mer alvorlige. Før du kjøper et produkt, sjekk sammensetningen. Sats på hypoallergen kosmetikk.
Beskytt deg mot pollen
En allergi, selv om den er plagsom, trenger ikke å bety å forlate utendørsaktiviteter helt. Husk at før du går ut, påfør et tynt lag vaselin på neseområdet, som vil fange opp noe av pollenet og hindre det i å nå halsen og luftveiene. Sterk sol og sterk vind garanterer riving og brenning, så beskytt øynene med tonede briller med sideskjold. Hodeplagg er et annet viktig klesplagg ved støvtørking. Fordi de fleste allergener avsettes på håret. Også, ikke gni øynene. På denne måten overfører du pollen fra hendene til øyelokkene, da er riving like trygt som i en bank.
Å leve med en allergi er ikke en piece of cake. Å følge de ovennevnte enkle og rimelige reglene vil tillate deg å puste lettet ut og lindre symptomene på allergi i det minste litt.