Å flytte med fly er den mest praktiske, og noen ganger den eneste måten å komme seg til steder tusenvis av kilometer unna. Billige flybilletter er en flott mulighet til å se verden, men himmelreise er ikke en fornøyelse for alle – mange mennesker er livredde og kan ikke forestille seg å sette seg inn i en enorm maskin som svever mange kilometer over bakken. Er det en måte å overvinne frykten for å fly? Bare prøv å overbevise deg selv om at det ikke er så ille!
Sjekk statistikken
Ja, det er flyulykker, og det er sannsynligvis derfor folk føler seg så redde for å fly. Det er imidlertid nok å se på statistikken for å se at de skjer mye sjeldnere enn bilulykker. I disse om lag 1,3 millioner mennesker dør hvert år - Til sammenligning: det var 265 ofre for flyulykker i 2013. Kanskje for noen mennesker er tallene ikke et tilstrekkelig argument. Da kan du prøve å snakke med noen fra dine nærmeste omgivelser, som reiser ganske ofte og vil kunne roe deg ned. Det er mer sannsynlig at folk stoler på folk ligner på deg selv, så det er verdt å prøve å se om en slik samtale viser seg å være forfriskende i ditt tilfelle.
Forbered deg på flyturen
Få en god natts søvn før du legger ut på en lang reise. Lettere sagt enn gjort? Så hvis stress hindrer deg i å få en god natts søvn, prøv en drink med varm melk, sitronmelisse og til og med beroligende midler. Utmattelse vil ikke være din allierte i en stressende situasjon. Du må huske å hydrere kroppen din ordentlig, og også å spise noe mett før flyturen. I løpet av dens varighet kan du føle deg uvel eller, på grunn av stress, du ikke har lyst til å spise noe snacks, så det er best å spise på forhånd. Det er verdt å huske på at kaffe eller energidrikker ikke er en god idé for deg som er redd for å fly. Koffein og taurin i dem akselererer hjertefrekvensen og øker nervøsiteten. Noen sier at det vil være en god idé å nyte alkoholen som serveres om bord på flyet. Dette problemet er imidlertid veldig individuelt, fordi aldri det er ikke kjent hvordan kroppen din vil reagere for en høyprosent drikk under spesifikke luftforhold. Å drikke det kan være avslappende, eller det kan være en direkte årsak til kvalme eller aggresjon – så hvis du ikke har prøvd det før, er det ikke verdt risikoen.
Fokuser på noe
Det vil være vanskelig å glemme flyskrekken hvis du fortsetter å analysere hvor du er og hva som kan skje. Derfor er den beste løsningen å ta med favorittmusikken, bøker, blader eller håndarbeid som vil oppta tiden din og distrahere fra stress. Husk imidlertid å velge lett innhold i stedet for sofistikert innhold som du enkelt kan fokusere på under vanskelige forhold. Du kan også ta med deg nettbrettet med en fin film – en komedie vil fungere best, med mindre du er ekstremt misliker i sjangeren. Det er også verdt å ha med seg noe som gir en følelse av komfort. Favorittgenser, teppe, pute - alt som minner deg om hjem og fred, slik at du kan skape forhold som bidrar til å glemme din egen frykt.
Enorme, tunge maskiner som flyter over bakken gjør at noen i dem frykter at noe ille kan skje. Det må vi imidlertid være klar over luftfart lærer av feil og takket være nøye analyser av tidligere katastrofer, gjør den endringer som reduserer risikoen for at de skal gjenta seg betydelig. Så prøv å nyte det faktum at billige flyreiser lar deg se mange verdenshjørner på kort tid og dra nytte av nye muligheter!