Ryggraden har 3 svært viktige funksjoner – den støtter kroppsvekten, gir fleksibilitet i bevegelse, beskytter nervefibrene og skaper et beskyttende miljø for ryggmargen. Det er den viktigste kommunikasjonsveien mellom hjernen og resten av kroppen.
- Ettersom bruskene utvider seg uten egen vekt, kan astronauter som vender tilbake fra verdensrommet bli 4 til 6 cm høyere enn da de forlot bakken. Tyngdekraftens påvirkning på brusk er også årsaken til menneskelig krymping etter fylte 40 år. Det betyr også at vi er høyere om morgenen enn om natten på grunn av de daglige effektene av tyngde på kroppen.
- Det første settet med nakkevirvler (halsvirvlene i nakken) kalles Atlas. Atlas er en karakter fra gresk mytologi som, etter å ha tapt en kamp, ble forvandlet til stein og måtte bære jordens og himmelens vekt på sine skuldre.
- Fire av fem voksne vil oppleve noen form for ryggsmerter i løpet av livet. Ryggsmerter anses å være den nest vanligste lokaliseringen av opplevd smerte - hodepine regnes som den første.
- Sjiraffer og mennesker har syv nakkevirvler.
- Som spedbarn har vi 33 ryggvirvler, men som voksne har vi færre ryggvirvler. Hva skjer med resten? Fire av dem vil komme sammen for å lage halebenet vårt og fem for å lage bekkenryggen.
- Ryggraden er så fleksibel at den kan bøye seg så langt at den danner to tredjedeler av en sirkel.
- Bilulykker er den vanligste årsaken til ryggmargsskader.
- Noen ganger kan ryggsmerter være forårsaket av andre forhold i kroppen. Smerter i midten av ryggen som blir verre etter å ha spist kan være et tegn på magesår. Og hvis du opplever uavbrutt ryggsmerter som når lysken, kan det være at du har nyrestein.
- Ryggraden er ekstremt sterk - den tåler trykket på hundrevis av kilo.
- Rygglidelser er den største årsaken til uførhet i den yrkesaktive befolkningen.
- Halvparten av arbeidende amerikanere innrømmer at de har ryggsmerter hvert år.
- Eksperter anslår at så mange som 80 % av befolkningen opplever et ryggproblem på et tidspunkt i livet.
- De fleste tilfeller av ryggsmerter er mekaniske eller uorganiske og er ikke forårsaket av alvorlige medisinske tilstander som leddgikt, infeksjoner, brudd eller kreft.
- Amerikanere bruker minst 50 milliarder dollar hvert år på ryggsmerter.
- Det er over 120 muskler, 220 leddbånd og over 100 ledd i ryggraden.
- En fjerdedel av lengden på ryggraden er laget av brusk.
- Ryggsmerter er en av de vanligste årsakene til arbeidsledighet. Ryggsmerter er faktisk den nest vanligste årsaken til å besøke legekontoret sammenlignet med øvre luftveisinfeksjoner.
- Ryggsmerter kan også skyldes direkte sykdommer i de indre organene, som nyrestein, nyreinfeksjoner, blodpropp eller bentap.
- Ryggen er en kompleks struktur av bein, ledd, leddbånd og muskler.
- Mens sportsskader eller ulykker kan forårsake ryggsmerter, kan noen ganger de enkleste bevegelsene - som å løfte en blyant fra gulvet - være smertefulle. I tillegg kan leddgikt, dårlig holdning, overvekt og psykisk stress forårsake ryggsmerter.
Tips for å forebygge tilbakevendende ryggsmerter.
Oppretthold et sunt kosthold og vekt.
Hold deg under tilsyn av legen din.
Unngå langvarig inaktivitet eller sengeleie.
Før du starter en øvelse, for eksempel hagearbeid, sørg for å varme opp og strekke seg.
Oppretthold riktig holdning.
Bruk komfortable lave sko, ikke med hæler.
Sov på en middels fast madrass for å minimere krumning av ryggraden.
Slutte å røyke. Røyking av tobakk svekker blodstrømmen, og forårsaker tap av oksygen og næringsstoffer i vevet i ryggraden.