Hjelp utviklingen av nettstedet, del artikkelen med venner!
Sykkelturer har blitt populært i nyere tid. Dette henger ikke bare sammen med aktiv rekreasjon og sparing, men også med tilfredshet med veien og tettere kontakt med naturen. Sykkelturer krever imidlertid skikkelig forberedelse og planlegging av ruten.
Kondisjonstrening før sykkeltur
Før du drar på en lengre sykkeltur er det verdt å sjekke dine evner og forbedre kondisjonen. Turer med bagasje er mer slitsomme enn hverdagsturer i umiddelbar nærhet. Når du gjør deg klar til avreise, kan du sykle med bagasjen flere dager på rad. Daglig sykkeltrening vil tillate deg å estimere kondisjonsevnene dine, og dermed velge riktig daglig distanse under selve turen. Et viktig element i treningen er også stigninger, som kan slite syklisten betydelig, spesielt når man bærer bager. Likevel bør det for de fleste tilfeldige syklister ikke være noe problem å sykle 50 km flere dager på rad.
Planlegger ruten som skal reises
Det første trinnet er å velge stedene du vil besøke. Det er verdt å merke disse punktene på kartet, som vil hjelpe deg å velge riktig rute og den daglige grensen på kilometer å reise. Det vil også tillate deg å bestemme starten og slutten av ruten sammen med planlegging av transporten til og fra hjemmet. Valg av rute er også et viktig aspekt. Reiser vi på hoved- og asfaltveier vil vi nå målet raskere, men de utgjør en større risiko for en ulykke. Når man reiser på mindre reiseveier gjennom landsbyer og skoger, er avstanden som skal tilbakelegges større, men det er lettere å finne et sted å overnatte i telt. Å kjøre gjennom mindre byer er også mindre belastende på grunn av støy og lar deg nyte naturen rundt.
Egenskaper til en god sykkel og grunnleggende utstyr
Valget av sykkel bør tilpasses typen underlag som skal kjøres og den daglige og totale avstanden vi planlegger å tilbakelegge. En dedikert sykkel for flerdagersturer med bagasje er en trekkingsykkel. Det er faktisk en crosssykkel utstyrt med elementer som solid bagasjerom og dynamodrevne lamper. Den lar deg ta en komfortabel posisjon mens du kjører og bevege deg jevnt både på asfalt og på grusveier. Til tross for det store utvalget av trekkingsykler, bestemmer mange reisende seg for å bygge sin egen eventyrsykkel. Grunnlaget for det er vanligvis en cross-sykkel, som de mest nødvendige elementene er montert på.
I tillegg til sykkelen bør du ha basisutstyr. Det er verdt å ta en tur, blant annet:
- sykkelverktøy - det beste valget er et multiverktøy, som ikke tar mye plass, og som samtidig vil være nyttig i de fleste reparasjoner,
- en pumpe, ekstra slanger eller et sett for lapping av slanger,
- hurtigtørkende håndkle,
- passende klær for sykkel og for kvelden - en praktisk måte å begrense klær på er å ta frem alle klærne som vi synes er nyttige, og så gi fra seg halvparten av dem,
- sykkelvesker,
- tilbehør til matlaging og mat som ikke krever kjøling,
- førstehjelpsskrin.
Hvor skal du pakke bagasjen?
Den mest populære metoden for å transportere bagasje er å bære den i sykkelvesker - bickepacking har nylig blitt mote. Når du skal velge bagasje, bør du først og fremst spesifisere størrelsen på bagasjen som bagasjene skal frakte. Det finnes kofferter på markedet både montert på bak- og foraksel. Det er tilrådelig å belaste sykkelen jevnt, noe som bidrar til en komfortabel tur. Det er fortsatt et dilemma om hvordan man monterer sykkelvesker. Frontvesker krever spesielle hull i gaffelen på sykkelen og en spesiell ramme. Den bakre kan monteres på de fleste vanlige bærere. Festemetoden avhenger av den valgte produsenten. Låser er de vanligste og passer til de fleste kofferter. Imidlertid er de dyrere. Den nest mest populære metoden er med festekroker. De krever spesielle kroker i bagasjerommet. Imidlertid er de mye mer solide og mindre utsatt for løsrivelse.
Ved pakking av utstyr i vesker bør man følge prinsippet om at de mest nødvendige og mest brukte utstyrsdelene pakkes oppå veskene. Mindre ofte brukte gjenstander, for eksempel verktøy, kan pakkes dypere. Det er alltid verdt å ha et førstehjelpsutstyr og en regnfrakk for hånden.
Hvordan kle seg for en sykkeltur og hvilke plagg bør man ta med seg?
Velvalgte klær til en sykkeltur vil gjøre det både trivelig og trygt. I dette tilfellet er de riktige buksene grunnlaget. De må ikke ha for løse ben som kan feste seg i bevegelige deler av sykkelen. På varme dager vil korte, sportsshorts laget av elastisk materiale være perfekt, mens på kjøligere dager er det verdt å få en lang benvarmer. Når du planlegger å dekke lengre distanser, vil sykkelbukser med innlegg, ofte kjent som pampers, være et godt valg. Den gir optimal kjørekomfort og beskytter mot liktorn.
Til de øvre plaggene bør du få en sports-T-skjorte laget av pustende materiale som drenerer svetten. På kaldere dager kan du bruke termoaktive klær laget av pustende materiale under t-skjorten. Ved regn er en regnfrakk en god idé. Den skal være lett og ikke begrense bevegelsen. Det er også verdt å vurdere en jakke med varmedrenerende hull og lommer til det mest nødvendige eller energisnacks.
Overnatting under en sykkeltur
Når vi skal på en flerdagers sykkeltur, har vi flere måter å overnatte på. Den første er å bestille overnatting på hotell, agriturismegård eller gjesterom. Dette er det sikreste alternativet, men har noen få ulemper. Først av alt tvinger det reisende til å planlegge ruten sin nøye og dekke en strengt definert daglig avstand. I tillegg gir det betydelige kostnader.
Et alternativ er å sove i telt. Penger som en gang er investert i telt, sovepose og matte vil betale seg raskt. Den største fordelen er reisefleksibilitet og uavhengighet. Du kan når som helst bestemme deg for å avslutte den daglige kjøreturen og se etter et sted å bo. Vi kan velge mellom å sove i naturen eller å overnatte hos bonden. Det første alternativet lar deg nyte naturen som omgir oss så mye som mulig. Ulempen er imidlertid å finne et trygt sted og opprettholde personlig hygiene. Dette problemet kan løses ved å finne overnatting på eiendommen til lokalbefolkningen. Den største fordelen er å bli kjent med nærmiljøet og muligheten til å bruke badet. Ulempen er imidlertid behovet for å be om plass, noe som ofte ikke gjøres blant reisende.
Alt er klart - fortsett!
Etter alle disse forberedelsene gjenstår det å gå på veien og nyte aktiv rekreasjon. Å besøke stedene av interesse for oss er en stor glede etter å ha fullført ruten på egen hånd på sykkel. For mange sykkelturister er ruten i seg selv det som gir størst glede. Frihet er det viktigste på sykkelturer. Hver reisende kan planlegge hvert element av reisen, interessante steder, type overnatting og daglig tilbakelagt distanse. Alle er imidlertid forbundet med et flott transportmiddel - en sykkel.