Sukker, selv om det velges så ofte, er ikke et av de sunneste stoffene for kroppen vår. Det gir oss ikke bare overflødige kalorier, men kan også føre til mageirritasjon, ødeleggelse av tarmslimhinnen eller forstyrrelser i fordøyelsesprosessen.
Det har også en svært negativ effekt på tenner og beinvev samt mineralmangel. Det er intenst surt, noe som kan føre til alkoholavhengighet i en senere alder. Alle disse aspektene angår spesielt barn og unge. Så la oss begrense det eller erstatte det med et annet søtningsmiddel.
Det er disse stoffene som inkluderer xylolitt. Det er et naturlig søtningsmiddel kjent som bjørkesukker, som er en 45 % mindre kaloriløsning og er et alternativ til sukker også på grunn av den glykemiske indeksen. Den er oftest hentet fra barken av kinesisk bjørk og den finnes i noen frukter, som jordbær, blåbær, bringebær og plommer. I tillegg produserer menneskekroppen også ubetydelige mengder av dette stoffet.
Utseende og smaksmessig er det praktisk talt identisk med tradisjonelt sukker, bortsett fra at det er en mintearoma her. Det selges oftest i form av karamellisert sukker, men også som tilsetning i tyggegummi og mynte.
Xylolite er et stoff som er foreslått for personer som lider av diabetes, fordi det tilhører gruppen polyoler. Det absorberes mye langsommere og forårsaker ikke så stor økning i blodsukkeret. Det kan også brukes av personer som har nedsatt glukosetoleranse og insulinresistens.
Det er også flott som søtningsmiddel for folk som slanker seg og prøver å spise sunt. På grunn av den lave brennverdien blir den også ofte valgt av idrettsutøvere og personer som fører en aktiv livsstil. I tillegg har xylolitt mange andre veldig interessante fordeler.
Den har bakteriedrepende egenskaper, og derfor er den valgt som tilsetning til stoffer som desinfiserer munnhulen. Jeg mener tyggegummi, tannkrem og munnvann. Den støtter også kampen mot tannkjøttbetennelse og tannråte. Det er også veldig bra for opptaket av kalsium i kroppen.
Det støtter beinmineralisering, og det er derfor det er valgt for personer med svake bein og utsatt for brudd, osteoporose. Det påvirker heller ikke utviklingen av sopp og gjær i kroppen, i motsetning til sukrose. Som alle andre stoffer kan det hende at xylolitt ikke tolereres av kroppen.
Symptomer på denne typen situasjoner inkluderer flatulens og diaré. Det bør også introduseres i menyen veldig nøye, ikke overskride dosen på 15 g per dag. Dette betyr at du kan innta tre teskjeer om dagen. Det er imidlertid veldig viktig å balansere dietten med dens deltakelse, ellers kan du ende opp i alvorlige ubehageligheter. Xylolit er flott til ulike bakverk og desserter.
Det eneste som skremmer kundene er den høye prisen sammenlignet med andre søtningsmidler. Tilgjengeligheten kan også være et problem, men den har forbedret seg betydelig de siste årene. Foreløpig kan vi finne det ikke bare i helsekostbutikker, men også i mange hypermarkeder.
Når vi ser etter et alternativ til søtningsmidler, bør vi også huske at xylolitt har en veldig god effekt på å forbedre immuniteten til kroppen vår. Dette er et pluss som er svært sjeldent og som ingen andre søtningsmidler kan skryte av.
Derfor er det ikke verdt å sette helsen over økonomien og velge et dyrere produkt som vil ha en bedre effekt på helsen vår. Institusjoner har også bevist at det ikke inneholder noen skadelige stoffer, så det bør brukes som søtningsmiddel for barn. Dette vil garantere deres helse og jevn utvikling.
Naturen gir oss alt vi trenger for å leve og er samtidig sunn. Vi bør ikke bruke syntetiske søtningsmidler og søtningsmidler, som ikke bare har liten eller ingen ernæringsmessig og helsemessig verdi, men også inneholder stoffer som er skadelige for kroppen vår.
Det er verdt å huske fordi du kan skade helsen din veldig raskt, men den påfølgende helbredelsen krever tid, penger og noen ganger kan noen negative effekter ikke reverseres. Husk dette og tenk deg godt om før du velger stoffer som er ukjente og billige i butikken.
La oss nøye sjekke sammensetningen av et gitt produkt og først da ta en avgjørelse om det er verdt pengene våre. Omtenksomhet og klokskap vil garantere oss helse og langt liv.
Likevel er den beste sødmen frukt og grønnsaker, både ferske og tørkede, som bananer, epler, plommer og til og med tomater. Fersk juice, gjerne presset selv, kan være en like god løsning i denne saken. Det er ikke bare en god matbit, men også en kilde til vitaminer og mineraler som hver enkelt av oss trenger. Trening er også nyttig for en sunn livsstil.